14 февраля 2019 г. независимая общественно-политическая газета
Главная Блоги Здоровье Ленивое похудение: можно ли сбросить вес без спорта и диет?
Рубрики
Архив новостей
понвтрсрдчетпятсубвск
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
       

Ленивое похудение: можно ли сбросить вес без спорта и диет?

Здоровье

Этим вопросом рано или поздно задается каждый, кто любит вкусно поесть и не дружит с физическими нагрузками. Разнообразие хитрых советов, препаратов и гаджетов для «ленивцев» обнадеживает, но, как правило, ничто из этого не дает действительно заметного и стойкого результата. Поэтому, как и в любом деле, даже для «пассивного» преображения потребуются усилия и терпение. Хорошая новость: впадать в крайности, лишая себя еды и сутками потея на тренажерах, не придется.

Убираем калории

Если проблема лишнего веса стала очевидной, то урезать рацион необходимо. Наша задача – заставить тело сжигать запасы жиры, а сделать это можно лишь «недодавая» ему калорий. Наиболее простой способ – заменить некоторые приемы пищи функциональным питанием Energy Diet Smart.

Это привычные для нас, но «умные» продукты с оптимальным составом: супы, гарниры, коктейли, в которых всего 200 ккал. Столько же содержится, например, в ломтике белого хлеба с двумя кружочками сервелата. Только в бутерброде эти калории пустые, а в порции Энерджи Диет Смарт подкреплены всем необходимым для правильной работы организма:

  • белки
  • аминокислоты
  • медленные углеводы
  • витамины и минералы.

Любители быстрых блюд, полуфабрикатов и «еды на вынос» оценят и удобство приготовления функционального питания. Полезный низкокалорийный завтрак, обед или ужин Energy Diet Smart готовится всего за несколько минут – видео-инструкции смотри на канале изготовителя NL International

Пробуем «мягкий» фитнес

Жизнь без движения затягивает – человек становится все более вялым и апатичным, потихоньку обрастая лишним жирком. Но физическая активность, к счастью, работает по такому же принципу: стоит «расшевелиться» и сбросить несколько лишних кило, как желание проводить вечера на диване отпадет само собой.

Для здорового похудения, которое происходит не только за счет «таяния» жира, спорт необходим. Даже функциональное питание вкупе с физической активностью приносит плоды гораздо быстрее, уверены эксперты компании НЛ Интернешнл. Укрепить мышцы для четкого рельефа, получить осанку, скрадывающую животик, подтянуть кожу можно не только изнурительными кардио и силовыми нагрузками. Мягкие виды фитнеса, такие как пилатес, йога, калланетика, отлично прорабатывают все группы мышц, не выматывая, а расслабляя тело и нервную систему.

Идем в СПА

Если нежелание посещать фитнес-клуб непреодолимо, то создать подтянутое тело можно с помощью специальных процедур. Баня, инфракрасная сауна, кедровая бочка способствуют выводу из организма токсинов и лишней жидкости, которая увеличивает число на весах. Для этой же цели можно использовать и специальные дренажные напитки и травяные сборы из линейки товаров для здоровья NL International.

Но наиболее близкий к спорту эффект дает миостимуляция. Это воздействие электротока на определенные группы мышц, направленное на их сокращение. Стоит курс такой процедуры недешево, к тому же имеет свои противопоказания, но адепты «ленивого» похудения любят ее за возможность подкачать ягодицы и пресс, не прилагая никаких усилий.

03.03.2019 Искандер Аблязов