Как найти в себе резервы для самомотивации
Человек заточен под действия и вся его жизнь состоит из деятельности. В какой бы ситуации он не находился, все это как раз и является результатом его действий. Для успешности в любой сфере приходится время от времени делать то, что совсем не хочется делать. Если эти действия связаны с желаниями и целями других людей, то суметь замотивировать человека на эти действия является головной болью заинтересованных в этом личностей. Если же это нужно самому человеку, то стимула из вне ждать не приходится, а нужно искать резервы в себе. В этом как раз и состоит суть самомотивации. Где искать в себе эту самомотивацию и как привести ее в действие? Об этом и пойдет далее речь.
Главным условием успешной самомотивации является постановка правильной цели. Верная цель — это 80% успеха. Простое на первый взгляд условие скрывает в себе подводные камни. Основной ошибкой на данном этапе является подмена цели обычными желаниями. Так называемые «хотелки» не смогут заставить человека делать то, чего он не хочет делать. Желания являются чем-то сродни фантазий, т.е. будет хорошо, если они свершатся, но если не сбудутся, то ничего страшного тоже не произойдет. В цели же важна ее обязательная реализация, а если она не сбудется, то это принесет ощутимый дискомфорт. Также важно найти именно свою цель, а не чью-то. Это бывает очень непросто, она скрывается, прячется и маскируется и может предстать в совершенно неожиданном виде. Бывает, что истинная цель достигается попутно основному процессу. Но истинную цель нужно найти. Сегодня рекламные флаеры, листовки в Москве и других крупных городах предлагают разнообразные тренинги по обучению постановке целей, возможно, следует их посетить. Итак, для успешной мотивации нужно быть честным с самим собой и найти истинную цель, и пусть она буде далека от высоких ценностей, но она будет честной и будет действовать внутренним мотиватором.
После постановки цели нужно взяться за разработку плана по ее достижению. Как рекомендует печать брошюр и буклетов по мотивации, весь процесс следует разбить на небольшие этапы с постановкой для каждого из этих этапов задач. План по достижению цели следует перенести на бумагу. Так его проще отслеживать и это делает движение к цели более простым и приятным. Данный метод можно сравнить с движением по плохо освещенной дороге. Весь путь пугает, т.к. темнота может скрывать препятствия, но обозримый участок дороги виден и преодолеть его не составляет особого труда. Также по решению поставленных задач проще отслеживать прогресс. Бывает, что возникает ощущение «топтания на месте», а отмеченные на плане решенные задачи помогут определить местоположение на пути к цели, напомнить о достигнутых результатах, потраченных усилиях и определить дальнейшее направление.
Постоянная ориентация на план также поможет отслеживать успехи на его этапах, что является мощным инструментом в самомотивации. Нужно постоянно помнить об успехах, но ненужно бояться неудач. Следует научиться принимать их. Неудача — это не плохо и не хорошо, неудача — это результат, на базе которого делаем выводы, понимаем как делать не следует и движемся дальше. И успех невозможен без ошибок, подтверждение этому являются истории успешных людей. Часто мы воспринимаем картинку только «как было-как стало» и пропускаем промежуток между этими двумя состояниями, а именно в нем и происходит все самое важное, интересное, успешное и неуспешное. Именно в этот период, который не виден, прилагались усилия, делалось невозможное и только благодаря энтузиазму. Кстати, истории успешных людей также могут стать отличным инструментом самомотивации.
Следует не забывать о рабочей обстановке. Условия для работы не должны отвлекать дискомфортом, а максимально настраивать на достижение поставленной цели. Оборудуйте свой рабочий стол и кабинет так, чтобы все нужное было под рукой. Уделите внимание освещению, температурному режиму, регулярно проветривайте рабочее место.
Самомотивация будет иметь высокую эффективность, если будет регулярный и полноценный отдых от работы. Не забывайте переключаться на другие проекты, сферы жизни. Обращайте внимание на печать флаеров с приглашениями не только на выставки и конференции, касающиеся поставленных задач, но и на прочие мероприятия. Интересуйтесь всем. Такой подход, само собой, поможет отдохнуть, но и поможет взглянуть на достижение цели с разных сторон, что дает возможность находить креативные и эффективные пути достижения результатов.
Но самая важная рекомендация по самомотивации — это занимайтесь тем, что нравится и приносит удовольствие или же находите это в самом процессе. Тогда и не придется себя уговаривать на действия и вопрос самомотивации отпадет сам собой.